Pohybová příprava

Trénink

Hlavní kondiční trenér:
Trenér III.třídy
Mgr. Eva Dobrovičová
Email: dobrovicovaeva@ltkbilina.cz
Tel: +420 774 813 045

Trenér III.třídy a kondiční trenér

Nikola Vlčková

Email: vlckovanikola@ltkbilina.cz

Hlavní tenisový trenér:
Trenér I.třídy
Mgr. Lucie Lugsová
Email: lugsovalucie@ltkbilina.cz
Tel: +420 774 811 413

Trenér III.třídy a kondiční trenér

Štěpán Zelený

Dle aktuálního rozvrhu probíhá kondiční příprava jedenkrát týdně na kurtech.
Trénink probíhá pod vedením kvalifikovaných a zkušených trenérů. Je přizpůsoben věkovým a pohybový možnostem hráčů. Tenis je jednostranný sport, proto je důležitá určitá forma kompenzace svalových skupin, které nejsou tolik zatěžovány.
Cílem kondiční přípravy je všestranný tělesný rozvoj, stimulace specifických motorických schopností.

Zaměření:
Rozcvičení
Koordinace
Rychlost
Síla
Vytrvalost
Tenisový pohyb
Manipulace s raketou
Protažení

Zpět...